Moje BMI - týden 1

Moje 30,8

BMI 30 – 35:

Obezita tzv. 1. stupně – značí zvýšení zdravotních rizik a to i těch, ke kterým nemáte přímo rodinné dispozice. Vážně uvažujte o hubnutí, už redukce váhy o 10 % tělesné váhy vede k jejich výraznému snížení. Stačí tedy půl kilogramu týdně a za pár týdnů až měsíců se budete nejen cítit lépe ale i váš lékař a krevní testy budou mnohem veselejší.

Bazální metabolismus

6000–7000 kJ:
Pro ženy je takové množství spálených kalorií normální, pro muže je tento výsledek spíše podprůměrný – svědčí nejspíše o tom, že nejste příliš aktivní sportovec nebo jste menšího vzrůstu. Pokud jste žena, takové spalování svědčí o tom, že za sebou nemáte žádnou dramatickou dietní kariéru.